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东莞蔬菜配送分享产妇吃水果注意哪些?



    东莞蔬菜配送分享产妇吃水果注意哪些?产后坐月子不吃水果,产妇的饮食控制得很单调,这是不科学的,对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。我们知道,月子期的营养与产妇的身体健康及新生儿的哺乳关系极为密切。
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    产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿的生长发育,需要大量母乳的分泌。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜、水果。

    为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养,产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果时要注意以下几个方面的事情:

    1、是吃新鲜的水果。

    2、吃常温的水果,不要吃过凉的,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。

    3、吃水果时要注意清洁,应清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。

    4、吃完水果后,要及时漱口,以防止牙齿腐蚀。


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