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东莞送菜公司讲述冬天有那些水果可以补水?


秋冬季补水,选酸味的水果。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E,可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻。而且水果的含水量一般超过70%。干燥的秋冬季,一天吃个水果,是补水的理想选择。以下由东莞送菜公司讲一讲那些水果在冬天吃比较好,又可以补补水的水果。 
                                东莞送菜公司         

1、鲜枣
        每100克鲜枣中的维生素C的含量高达243毫克,还富含铁、钾和维生素P。因此生吃鲜枣,可更多保留鲜枣中的维生素C和维生素P,从而具有改善毛细血管壁功能的作用,帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑。
 
2、西柚
        西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。
 
3、秋梨
        梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥,水分较少,孕妈咪若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺。
 
4、葡萄
        葡萄不仅富含大量的水和糖类,极易被人体吸收,能够有效帮助我们补水。